清潔牙齒

1牙刷與面向面頰的牙肉邊傾斜成45度角, 兩至三顆牙一組, 輕力前後來回刷十次。

2 完成後移到隔離的兩至三顆牙,來回刷十次, 直至刷完所有牙齒。

3咬合面兩至三顆牙一組, 前後刷十次, 直到刷完所有牙的咬合面。

4牙刷與面向舌頭的牙肉邊傾斜成45度角, 兩至三顆牙一組, 輕力前後來回刷十次。

5門牙內側部份要把牙刷打直, 每顆牙上下刷十次。

6其餘大牙也是兩至三顆一組, 前後來回刷十次, 直到完成清潔所有牙齒。

1拉出一條手臂長度的牙線, 圈在左右兩手的中指, 直到拉緊時不需要用手指拿著。預留差不多一隻手指的距離。

2以姆指與食指定位, 預留一隻牙的長度清潔牙縫。

3前牙牙縫清潔圖解。

4大牙牙縫清潔圖解。